国別快眠度ランキング：ほぼ週刊インフォグラフィックス

8時間睡眠の理想と現実。日々の睡眠不足の原因は手のひらの上の常時接続型スクリーン？

[津乗学，スタティスタ・ジャパン]

　本稿掲載日から1カ月ちょっとさかのぼる3月19日は「世界睡眠デー」でした。今週は、理想とされる「8時間睡眠」をベンチマークに、十分な睡眠を取っている国とそうでない国々を比較してみましょう。ライフスタイルの違いも透けて見えるのではないでしょうか。

　以下は米国科学振興協会（AAAS）が発行するサイエンス誌「Science Advances」に掲載された研究を基にした国別快眠度ランキングです。ワースト2カ国はシンガポールと日本です。

（出典：Statista）

日々の睡眠時間